にきび対策には、正しいスキンケアや十分な睡眠のほかにもストレスを減らすなどの方法があります。
にきびのないきれいな肌であり続けるには、ホルモンの状態もポイントになりますが、そのほかには、バランスのとれた適正な量の食事が大切になります。

体の健康状態がお肌に反映されるということはよく知られているますが、にきびも例外ではありません。にきびがおさまらない要因の一つに、食事の内容が偏っているということがあります。オイリー肌で、便秘体質の人はにきびができやすいので、まずは日々の食事内容を改善することが大事です。
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